ぐるぐる

目眩は一週間くらいかけて
ゆるやかに良くなるというので、
肩の体操をするのと枕無し仰向けで寝る、
という課題を黙々とこなしています。
枕は首に負担をかけるそうで…知らなかった！！
仰向けは首が正常な位置にくるから
負担が少ないんだそうですよ…知らなかった！！

枕はバスタオルを幾重にか畳んだ薄いものでも
充分すぎるくらいなんだと聞いて
枕無しで寝ていますが、すっごい違和感(笑)
仰向けでしか寝れないのも違和感。